Un peu d’humour pour illustrer cet article sur les mémoires familiales que nous pouvons porter sans nous en douter, pour le meilleure comme pour le pire…
Et oui! Qu’on le veuille ou non, nous sommes les dignes héritiers de nos ancêtres. On peut d’ailleurs porter leurs mémoires avec fierté, ou au contraire être conscients des limites de leurs comporements dans la vie. Lorsqu’ils se plongent dans une démarche psycho-généalogique, certains ont peur du « cadavre dans le placard ». Heureusement cela est rarement le cas !
La psychogénéalogie est un élément de réponse aux blocages, symptômes incompréhensibles, phénomènes remarquables du type : une maladie qui se déclenche au même âge que celle d’un parent ; un accident qui se répète ; ou encore un sentiment de tristesse récurrent, dont on ne se départit pas en dépit de tous les efforts qu’on y met…
La psychogénéalogie : pour qui, pour quoi ?
La psychogénéalogie est une méthode psychothérapeutique qui s’adresse aux adultes. Elle s’entreprend :
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dans une démarche de développement personnel (mal-être récurrent, problématique de place, de couple, parentale, burn-out…),
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pour accompagner un parcours thérapeutique (maladies soudaines, chroniques, complications…),
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finaliser un travail psychothérapeutique personnel (« j’ai beaucoup travaillé sur moi mais je constate des blocages persistants »),
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pour travailler un processus de deuil (deuil difficile, traumatique),
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pour pacifier son héritage familial.
Comment fonctionne un parcours en psychogénéalogie ?
Je pratique la psychogénéalogie évolutive®, une approche de la psychogénéalogie qui mutualise différentes techniques pour identifier les points cruciaux de votre histoire familiale et transformer votre rapport à son héritage.
Identifier les enjeux à l’œuvre
Pour se faire, en fonction de votre problématique, un travail d’enquête et de collecte peut être mené :
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recueil de dates, de noms, d’événements (réalisation d’un arbre généalogique) ;
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collecte des histoires familiales, les « on dit »,
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analyse des croyances transmises de génération en génération,
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éventuellement recherche d’histoires individuelles, de parcours de vie…
Le but de cette démarche est d’identifier les enjeux qui vous impactent directement.
Ensuite, l’art-thérapie et les techniques d’écriture viennent accompagner, soutenir ces démarches ou pallier à l’absence d’éléments : l’inconscient familial est alors mobilisé comme ressource, car il comporte les pistes, les traces de ce passé qui agit toujours à travers vous. En complément, les constellations familiales, réalisées à partir de figurines, peuvent également être mobilisées pour explorer les enjeux sous-jacents des relations souffrantes.
Transformer sa relation au passé pour choisir son présent
L’objectif de la psychogénéalogie n’est pas d’obtenir « la vérité » sur un passé parfois nébuleux, et sans nul doute révolu. Il s’agit plutôt de transformer votre relation à cet héritage, la façon dont il vous impacte, afin que vous puissiez réaliser en conscience vos propres choix de vie et concrètement, faire évoluer la problématique qui vous traverse vers une issue positive, constructive, lumineuse.
Les outils créatifs comme l’art-thérapie, les techniques d’écriture, la mise en oeuvre de rituels mais aussi l’EMDR Transpersonnelle-LMMA® sont autant de moyens utilisés pour mener à bien ce travail de transformation.
Pour en savoir plus
La psychogénéalogie est une technique issue de la psychanalyse. Elle prend en compte les thérapies systémiques de l’école de Palo Alto. Issue de pratiques empiriques, elle oriente le regard vers l’héritage familial de la personne pour comprendre et le libérer de ses maux. Il s’agit donc d’une approche centrée sur l’individu placé dans son contexte familial.
En effet, le psychiatre et psychanalyste Carl Gustav Jung a formulé le concept d’ « inconscient collectif », qui est un système psychique hérité par chacun. Après lui d’autres psychanalystes poursuivent ce travail de débroussaillage des héritages familiaux : les psychanalystes Nicolas Abraham et Maria Török, Françoise Dolto, Didier Dumas ou encore Anne Ancelin-Schützenberger qui pointé le « syndrôme anniversaire » : cette date qui se répète – dramatiquement – générations après générations.
Pour en savoir plus, écoutez l’excellent Podcast La psychogénéalogie, ou l’analyse transgénérationnelle, diffusé par France Culture.
En aucun cas la psychogénéalogie ne se substitut à un avis médical et encore moins à un traitement médical. Elle peut être un complément utile.